如何戒烟!(戒烟该怎么戒烟)

发了芽的土逗 4222 6652

中国目前烟民大约有3亿左右,想想相当恐怖,导致中国烟草公司都是世界500强名列前茅。

众所周知,吸烟是有害健康的,然而因为生活工作压力,社会交际,使我们很难去戒除它。总是让戒烟的人反反复复戒了又抽,抽了又戒,越吸越猛,从原来的3天一包变成一天3包,这也是戒烟不成功的典型事件。我也是今天无意中看见抽屉里还有包没抽完的烟打开一看都发霉都,所以我就想分享一些自己的戒烟心得,助各路大神早点脱离苦海。

一 戒烟从自我开始,戒买。我们吸烟的都知道只要身上有事没事都会不自觉的点上一根,但有时候身上没有了也可以熬过那个时间段,好像也没啥大不了滴。

二 戒烟得学会拒绝,我们的工作生活到处都充满着烟民,时不时就会有朋友同事发烟给你抽,这时候你就得意志坚决的拒绝,最开始实在忍不住的话,就规定自己一天抽别人的烟最多3根呀或者4根,反正自己就是不能去买,久而久之你就会觉得老抽别人烟自己都不好意思,也就慢慢的学会拒绝了。时间再久一点别人也知道你在戒烟也就不给你发了,毕竟别人的烟也要钱买不是,哪能天天给你发呢!自己都不够抽。

那些说什么从多到少的戒烟的都没用,只要你自己身上有烟你就会戒不掉。所以说戒烟就得从戒买开始。做到我说的这两点不说百分百,起码有九成把握让你戒掉。我已经戒烟有4个多月了,现在闻到别人吸烟的味,我都觉得好难闻,自己当初怎么还吸得那么津津有味的。真是百思不得其解!

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