便秘是孕期最常见的情况之一，当到了妊娠晚期，准妈妈们的便秘可能会越来越严重，常常会出现几天都没有大便的情况，严重者甚至1-2周都未能排便，这就容易导致准妈妈们会有腹痛、腹胀等等症状。

其中如果更为严重的话可能会导致肠梗阻，并且引发早产，危及孕妇和胎儿的安危。

所以孕期便秘往往应该引起孕妇足够的重视，且需积极进行处理，可通过以下的几个方面来应对孕期便秘：

①科学合理进行运动：运动不仅仅可以促进孕妇的胃肠蠕动，同时也有利于胎儿的生长发育以及后期顺产。可以根据自身情况每日慢跑或者散步15分钟左右；

②合理饮食：这条其实很多妈妈们在怀孕的时候都很清楚，要充分摄入膳食纤维，适当摄入高蛋白食物，多喝水软化大便，避免出现便秘；

③在合理饮食的前提下，规律孕妇的排便情况，不要在排便时玩手机，一般如厕不要超过10分钟；

④避免由于其他疾病而导致的便秘，如痔疮、肛裂等等，这就需要孕妇多对自己的身体情况进行检查了；

⑤药物治疗：在便秘实在得不到缓解的时候，应积极就医，在医生的指导下服用药物，进行治疗。

孕期便秘不可怕，需要准妈妈们正确认识疾病，了解疾病，才能更加科学有效地预防便秘的发生，同时也要在疾病发生的时候产生足够的重视，适当寻求专科医生的帮助，从而更快恢复健康。

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