活血不留瘀(瘀血不除新血不生)

藕藕陈晨 4324 7650

你知道你的体内已经堆积了多少瘀血了吗?

现代有很多人是瘀血体质,上了年纪的人则更多见,这是为什么呢?

《素问·阴阳应象大论》曰: 「年四十,而阴气自半,起居衰矣」,人到了四十以后,体内的精气逐渐衰减,「气为血之帅」,气不足则推动无力,导致血流缓慢,淤滞于脉管而成瘀血

如《灵枢· 天年》篇中说:「六十岁……血气懈怠」,又如《素问病机气宜保命集》中说:「五十岁至七十岁……血气凝泣」。这都无疑是在提示我们,人到了中老年,血液运行减缓容易凝聚成瘀血。

加上从出生到现在,经历过无数次跌扑损伤,体内残留的瘀血自然也不少,因此有「年老致瘀」之说。

体内有瘀血会带来哪些危害?

也许有人会认为体内有点瘀血没什么大碍,因此并不把它放在心上,但是「千里之堤溃于蚁穴」!

瘀血形成,不但使原本的血液失去滋养功效,还会阻碍新血的化生,使脏腑官窍失养,从而导致各种疾病的发生,如:

心血管疾病

若瘀血内生阻滞于心脉,导致经脉壅塞,就会表现出心悸、胸闷、心痛、舌头紫暗有瘀斑瘀点等征象,并易引发心痹、心绞痛、急性心梗、心力衰竭、高血压等病证。

消化系统疾病

瘀血停滞于胃肠,则容易引起慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血等病,出现上腹部刺痛、吐血、便血等症。

妇科疾病

女子以血为本,一生中经、带、胎、产都离不开血的滋养,若女性体内有血瘀,则容易诱发痛经、闭经、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎、月经不调、产后出血等妇科疾病。

神经系统疾病

瘀血长期停滞体内还容易引起瘀血生风,出现偏头痛、癫痫、面瘫、脑出血、脑中风等病证。

内分泌系统疾病

若痰凝、瘀血相互搏结于咽喉,结聚成瘿,则会引发颈部肿块、结节等;若瘀血过多,影响血液粘稠度,导致血脂增高引起糖尿病、高脂血症、甲状腺肿瘤等病证。

如何判断自己体内是否有瘀血?

体内有瘀血的人,通常会有这些表现:

1. 平素面色晦暗,皮肤偏暗或有色素沉著,脸上易长斑、其他部位皮肤容易出现瘀斑瘀点;

2. 口唇青紫,舌头紫暗挟有瘀点,舌下静脉曲张;

3. 肌肤干燥易脱屑,或局部有青紫肿块;

4. 经常容易出现疼痛,如胸胁、少腹或肢体等处刺痛,且疼痛部位经常是那几处固定不移;

5.腹部内可以用手触摸到包块;

6.女性多见痛经、闭经、或经血中多凝血块、或经色紫黑有块;

7. 下肢出现静脉曲张。

如果以上选项中,你占到了2项以上,则提示你的体内已经有不少瘀血了,需要及时清除一下。

体内存留的瘀血如何清除?

瘀血其实可以理解为体内血液瘀滞不前,导致死血淤积而成,想要去除它,自然离不开活血化瘀,而说到活血散瘀,就更不得不提有「金不换」之称的中药明珠——三七了

三七,因生长三至七年可挖采,且「每茎上生七叶,下生三根」,因此而得名,也叫田七、人参三七、参三七

《本草纲目》中记载:「三七,甘,微苦,温」;《本草纲目拾遗》载:「其味微甘而苦,颇类人参,人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,故人并称曰人参三七,为药品中之最珍贵者」

三七不仅具有活血散瘀,消肿定痛之功效,而且还是补血要药,用三七来清除体内瘀血,具有化瘀而不伤血的优点,因此,瘀血体质的人经常食用一些三七是非常有益的。

此外,三七因其功效作用非常多,且在古代数量稀少珍贵,故有「金不换」之称,不仅适合瘀血体质的人,平常人吃一些也能起到很好的保健作用,来看看三七还有哪些功效:

止血:三七素有「止血神药」之说,为伤科圣药,能明显缩短出血和凝血时间,具有良好的止血功效,服用能调理胃出血及各种原因引起的咯血等出血证。

补血:常说三七「生打熟补」,熟三七具有很好的补血功效,身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血的人吃点熟三七粉,有很好的补养作用。

降血压:三七能使血管扩张,降低动脉血压和外周阻力,因此在调理高血压上效果较为理想;

缓解心绞痛:三七所含成分能增加冠脉血流量,减慢心率、减少心肌耗氧量,在缓解冠心病心绞痛上有很大的帮助,且对于心动过缓有逐渐提高心率的作用。

降血脂:三七被誉为「血管的清道夫」,能够起到降低血液粘度,抗血栓等作用,可用于改善高血脂症。

保护脑组织:三七能够改善脑血循环,对缺血性脑损伤有保护作用,且能用有效预防脑血栓、脑梗、脑中风等病证;

保肝: 三七对肝细胞的再生有促进作用,并且生三七还能抑制肝癌的发生。

止痛:三七中所含的挥发油,对中枢神经系统有镇静、抑制的作用,对顽固性偏头痛有很好的调理作用。

三七食用推荐

三七花

三七花其实是三七全株的精华,它的药用价值是整株三七中最高的,自古以来,云南当地的壮族、苗族就有用三七花制作菜肴或泡茶饮用的习惯。

三七花,以年份为三年、总花梗较短、身干、小花紧凑、体重个大、颜色墨绿、口味苦后回甘为佳,我国云南省文山州及周边地区是中药三七的道地产区,这里出产的三七质量自然是最好的。

上班人士,可以每日取3-5朵,用开水冲泡饮用;也可以在做菜时加入一些三七花食用。

不小心跌扑损伤了,每天喝一杯三七花茶,还可以让损伤部位好的更快哟。

三七切片

三七切片选用的是三七主根,三七主根的药用价值仅次于三七花,对心脑血管疾病有很好的防治作用。

三七片可以直接嚼着吃,其味苦后回甘,在唇齿间回味时间较长;也可以用来泡酒、炖鸡、煲汤,这样吃起来更美味。

注意:三七虽好,但并不是任何人都能吃。

1、14岁以下少年儿童、孕妇、女性哺乳期、月经期间不宜食用;

2、湿热体质、大便不通、舌苔黄厚腻、舌红苔少、五心烦热、阴虚口干者不适合单独吃三七。

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