跟着一起来完成这3个HIIT动作吧!
男生女生都适用。
NO.1
NO.2
NO.3
运动前要先热身,远动时动作要标准,运动后要拉伸,每个动作15-30次,一共做5至6组,或根据个人情况重复更多。
推荐阅读:
阿司匹林面膜怎么做,阿司匹林面膜配方
声卡十盏灯怎么样(十盏灯手机直播声卡)
宜家天猫旗舰店是真的吗(宜家天猫退货)
冬虫夏草的扎心真相,冬虫夏草适合年轻人吗
买珠宝应该选择什么样的款式,保值的珠宝应该具备哪几点
本文地址:http://www.380322.com/a/230502/page/7528_pF5IEamQ9xTAICbM.html
版权声明:除非特别标注,否则均为380度知识分享原创文章,转载时请以链接形式注明文章出处。