健身房减肥动作(健身房高效燃脂运动)

自在咖啡Q 4159 4500

跟着一起来完成这3个HIIT动作吧!

男生女生都适用。

NO.1

NO.2

NO.3

运动前要先热身,远动时动作要标准,运动后要拉伸,每个动作15-30次,一共做5至6组,或根据个人情况重复更多。

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